ゆる体操 岡山で体験レッスンを!テレビで取材されたそうです

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「ゆる体操」なんだか変な感じと思いながら体験レッスンを受けました

 

少し前に「ゆる体操」のすごい先生がテレビに出ててゆる体操をしてみたいと

思っていてネットで調べたら岡山にもゆる体操教室が有ったので体験レッスンに申し込みました

 

岡山駅 西口から少し歩いた所 一階にタカラブネが有るビルの5階に有るゆる体操教室

 

エレベーターに乗って5階の「ゆる体操」教室へ・・・

なんとエレベーターが5階に止まるや「ゆるゆる ゆるゆる ガーンって」

ゆる体操を体験する前からドキドキ!

 

ドアを開けてみると明るい雰囲気の広い部屋で

テレビにも何度か出たことがある岡山では有名なゆる体操の先生にご指導をいただくことに

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数名の参加者の方と軽くウオーミングアップからゆる体操が始まる

 

かるーく身体を揺らして・・・ゆるゆるゆる・・・もぞもぞもぞ・・・

 

などなど本気なのか冗談なのか分からない感じの先生だがどうやら本気らしい

 

ゆる体操をしている間も冗談が飛び交う

 

気が付くとアッと言う間に一時間近くのゆる体操の体験レッスン終了

 

今までトレーニングジムで身体を動かしたりヨガをしたことはあるけど

ゆる体操の体験レッツスンを受けた後と比べてみると不思議な感じが・・・

汗を流す様な大きな動きやストレッチみたいに身体に負荷のかかる様な動きはなかったのですが

身体 全体がポカポカ温かい感じ 背骨を中心のじんわり温かい

なんだか身体の芯から温まり夜 お布団に入ってもまだほんわか温かい感じ

ゆる体操のお蔭なのか・・・先生の冗句のお蔭なのか・・・心も身体も温かい

 

次の日の朝、もう一度ゆる体操の体験レッスンを思い出しリビングでゆる体操をしてみると

上手くは出来ないけど身体が軽くなった気がしてすごく気持ちいい

 

「ゆるゆるゆる」 と声に出して言いながら身体を動かす

「もぞもぞぞも」と声に出して言いながら身体を動かす

 

などなど・・・

 

なんとも奇妙なゆる体操だけど身体を動かすことの苦手な私にぴったりの運動

 

今夜も「ゆるゆるゆる」「もぞもぞぞも」と言いながらリビングで

ゆる体操をする私 少しだけど肩こりや腰の痛みが和らいだ感じがします

 

来月からゆる体操教室に通うことにしました

 

またブログに写真をのせますね  嬉しくて!

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